01. 教导孩子解决问题

从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。

当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他快乐与成就感。

当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：

（1）确认他的问题。

（2）让他描述他的解决方式。

（3）找出解决问题的步骤。

（4）决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。

（5）确定他能获得需要的协助。

02. 给孩子表演的舞台

每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下？

如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西……

当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。

我们身边的孩子所需要的，不只是衣食无虑的生活环境而已，他们需要大人陪伴他去“经历”他的成长过程。

有句话说：“要知道孩子眼中的世界是什么样子，得先蹲下来，由孩子的位置和高度去看世界。”

03. 给孩子随性玩耍的时间

不要把生活安排得太有规则

一位美国儿童教育学者指出，自由玩耍比有计划性的活动，对低年龄段的孩子来说更为健康有益。

父母要避免将孩子的时间塞满各种活动。所有的孩子都需要有一些无所事事、随性玩耍的时间。

04. 教导孩子关怀别人

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。

你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。

专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中获得快乐，并养成喜欢助人的习惯。

05. 鼓励孩子多运动

陪你的孩子玩球、骑自行车、游泳……多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。

保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

06. 笑口常开

常和孩子说说笑话，一起编一些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。

光是大笑，就是很好的运动。

07. 有创意的赞美

当孩子表现很好时，不要只是说“很好”。

赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟伯伯说早安，真的很有礼貌”。

不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。

父母应该让孩子自己发现完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

08. 确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较为稳定。

不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

09. 激发孩子内在的艺术天分

多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，可以丰富孩子的内心世界。

专家发现，当孩子随音乐舞动或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发自己的内在世界，表达自己的情感。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

10. 常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。

研究发现，温柔的抚触拥抱，可以让孩子内心更温暖，变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

11. 用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。

想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。

要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。

陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

12. 放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现。

例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。

下次当你忍不住想要急着帮孩子把事情做得更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。

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